PROGRAM

PROGRAM LATIHAH SEPAK BOLA

SSB

Sistem Latihan di SSB mengunakan sistem latihan terpadu, yaitu dipadukannya antara target perkembangan fisik, mental, dan teknik dari setiap peserta. Sesuai dengan visi dan misi SSB yaitu merupakan wadah latihan dan pengembangan bakat mental dan fisik anak guna mampu berkompeten dibidangnya.

Sistem Latihan di SSB tidak beda dengan sistem pendidikan kepanduan, seperti halnya Pramuka dan sebagainya, dimana anak diajak bermain dan bergembira akan tetapi juga didalamnya terdapat nilai – nilai pendidikan dan latihan yang terukur dan terprogram secara tepat sesuai porsinya.

Setiap peserta dipacu untuk mencapai/memperoleh target kemampuan yang telah diprogramkan, kemudian peserta mendapatkan score dan tanda kecakapan tersebut kemudian sebagai sibol kebanggaan telah mencapai target tersebut. Score setiap individu kemudian diakumulasi sebagai score regu dimana setiap regu berkompetisi untuk memperoleh predikat juara setiap bulannya.

Pada intinya sistem latihan di SSB dibuat semenarik mungkin hingga dapat menjadi permainan yang mendidik para peserta. Adapun skema latihan SSB adalah sebagai berikut :

Teknik

Individual Daya tahan, speed, kekuatan

LATIHAN Tim Mental, Teori, Expenience

1.      Kemampuan Teknik Individu Meliputi :

· Passing Level 1

· Passing Level 2

· Shooting Level 1

· Shooting Level 2

· Dribbling Level 1

· Dribbling Level 2

· Heading Level 1

· Heading Level 2

· Ball Feeling

· Receive & Controlling

· Gerak Tipu ( Feinting & Keeping )

· Ball Juggling

· Diving

· Tackling Level 1

· Tackling Level 2

· Stealing

· Throw in

2.      Kemapuan Individu Daya Tahan,Kecepatan, dan Kekuatan meliputi :

· Endurance Level 1

· Endurance Level 2

· Aerobic Var. 1

· Aerobic Var. 2

· Anaerobic Var.1

· Anaerobic Var. 2

· Sprint Level 1

· Sprint Level 2

· Sprint Level 3

· Jumping

· Body Contac

· Lari Rintang

· Lari zig – zag

· Lari Zig – zag dg Bola

· Cost country

· Out Bound

3.      Kemampuan Individual Mental, Teori, dan Pengalaman meliputi :

· Motivation

· Konsentrasi

· Teknik Pernafasan

· Kreatifitas / steel

· Keberanian

· Agility / Respone

· Statistik Perkembangan

· Integrity / Leadership

· Discipline

· Sejarah Sepakbola

· Peraturan persepakbolaan

· Agility / Response

· Latih Tanding

· Pengalaman seleksi

· Study Tour

· Rekreasi

4.      Kemapuan Tim/team work meliputi :

· Taktik Dasar

· Taktik Lanjutan

· Defending

· Attacking

· Set Placing

· Possession

· Kerja Sama

· One - Two

5.      Kemapuan keeper meliputi :

· Teknik Menangkap 1

· Teknik Menangkap 2

· Teknik Menangkap 3

· Boxing 1

· Boxing 2

· Throwing

· Flying 1

· Flying 2

· Respon

Metode Latihan

Metode Latihan merupakan pola dan susunan materi latihan yang harus diselesaikan setiap peserta latihan. sruktur kurikulum SSB terdiri dari kategori latihan individual, latihan teamwork, dan latihan keepeer seperti yang terlampir di atas.

Setiap individu dibebaskan dalam memilih jenis kemampuan yang akan dicapai, misalnya, kemampuan sebagai penyerang, gelandang, atau bertahan dan keeper. Setiap tingkat kecakapan (New Ability) harus melewati tingkat kecakapan yang lebih dasar dibawahnya. Contohnya ; untuk mencapai tingkat kecakapan ‘Player’ harus melewati tingkat kemampuan ‘Basic’ yang merupakan akumulasi dari kecakapan Ball feeling, Pasing lev.1, Shoting lev.1, Sprint lev.1, lari rintang, disiplin, dan teori sepakbola.

jadi setiap kecakapan satu dengan yang lain saling terkait dan dalam pencapaiannya harus runtut dari yang paling dasar sampai tingkat yang paling sulit. Peserta menentukan alur kemampuannya hingga dapat menjadi model yang ia inginkan. masing – masing kecakapan dikelompokkan menjadi empat tingkatan yaitu : klas bintang 1, klas bintang 2, klas bintang 3, dan klas bintang 4.

Untuk menetukan pencapaian target kemampuan peserta, pelatih melakukan tes/ujian terstruktur, pengamatan lapangan saat latihan dan ketika bertanding. setiap kategori latihan akan diampu oleh seorang pelatih penanggungjawab yang kemudian pelatih tersebut mengukur dan menentukan tingkat pencapaian pesertanya.

Materi dan kurikulum latihan SSB pada dasarnya adalah permainan dimana para peserta diajak untuk melakukan sebuah permainan besar akan tetapi dalam permainan tersebut terdapat nilai - nilai latihan yang utama, baik nilai latihan fisik dan nilai latihan intergritas.